なかなか甘いものがやめられない・・・
女性って甘いもの好きですよね
私もそう！疲れた時に食べたくなる
でも毎日毎日バターや乳製品お砂糖たっぷりの甘いもの食べ続けていたら・・・
ハイカロリーだし体も冷える。なのでまず甘いものの質を変えてみる
甘酒は甘みとしてとるのにオススメな甘味。（米と米麹でできた甘酒です）
でもこちらも食べすぎはNG！バランスをとっていくことが大事です
あと食べる時間、体温の一番高いお昼。お腹いっぱいのランチの後がおすすめです♪
我慢するとストレスがたまるので上手に食べ方を考えてみよう！
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